¿COMO ENTRENAMOS?

A continuación vamos a desplegar una semana tipo de entrenamiento, para que podaís ver un ejemplo de como es una semana de entrenamiento del C.T. Las Americas.

Este ejemplo corresponde a la semana 9 (4-10 Abril) del 2 macrociclo de la temporada 2010-2011
Dónde el volumen planificado para la natación es de 14Km, para el ciclismo 80Km y para la carrera 24km.

http://www.zonademeta.com/search/label/entrenos%20de%20prueba