ENTRENAMIENTOS PERSONALES ONLINE

RECOMENDADOS:

- Cualquier tipo de actividad

DURACIÓN:
1 mes (30 días)

FORMA DE ENTRENAR DE ZDM:

- Envío de cuestionario de valoración inicial.
- Elaboración de la planificación hasta objetivo.
- Envío vía email del entrenamiento semanal (ver ejemplo, pincha aquí).

QUÉ INCLUYE:

Cuestionario inicial y varios test en momento 0.
Envío de entrenamientos personales semanalmente, por email.
Entrenamientos de excelencia, con los mejores profesionales. El 100% de los entrenadores licenciados en INEF, diplomados en Educación Física y Nivel 3 ITU.
Planificación de macrociclo/s hasta objetivo. Gráficas y compartivas de volúmenes y cargas.
Seguimiento individualizado acorde con tu estado de forma actual y objetivos planteados. Test para comparar rendimiento.
Determinación de las zonas de entrenamiento. Establecer los niveles de esfuerzo e intensidad a través de test y evaluaciones especificas de cada disciplina. (Se proporciona al deportista los umbrales de rendimiento y marcas a las que debe entrenar, para así optimizar su rendimiento.)
Consulta vía e-mail a tu Entrenador personal.
Acceso a documentación técnica en la zona privada (actualmente en construcción)
Acceso a más de 300 videos de técnica en la zona privada (actualmente en construcción)