Consejos para NADAR en el mar

Follow @ZONAdeMETA / ver perfi de twitter... 

1. 1. Levanta la cabeza cada 20-30 segundos para orientarte. Practica en la piscina, levantando la cabeza cada 10 brazadas sin parar de nadar.
      
   2. Si viene una ola, espera a estar en la creta para tomar la referencia visual de la boya.
      
   3. Cuando llegues a la boya, busca la siguiente nadando con la cabeza fuera. Una vez localizada, corrige tu posición y ve a ella.
      
   4. Durante el calentamiento...

LEER ARCHIVO COMPLETO, DISPONIBLE
 EN ZONA RESTRINGIDA