Consejos para NADAR en el mar



- Levanta la cabeza cada 20-30 segundos para orientarte. Practica en la piscina, levantando la cabeza cada 10 brazadas sin parar de nadar.
- Si viene una ola, espera a estar en la creta para tomar la referencia visual de la boya.
- Cuando llegues a la boya, busca la siguiente nadando con la cabeza fuera. Una vez localizada, corrige tu posición y ve a ella.
- Durante el calentamiento...
- Levanta la cabeza cada 20-30 segundos para orientarte. Practica en la piscina, levantando la cabeza cada 10 brazadas sin parar de nadar.
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