I CLINIC TRIATLON ZDM
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El I Clinic de Triatlón ZDM, busca unir tanto entrenamientos de calidad como aprender de grandes profesionales del sector.
A lo largo de un día entero, realizaremos un entrenamiento de ciclismo (dividido por niveles), un entrenamiento de carrera (basado principalmente en los ejercicios de técnica), y finalmente un entrenamiento de natación (mejora de la corrección postural, y sensibilidad acuática).
Entre entrenamiento y entrenamiento, Grandes profesionales expondrán temas muy interesantes enfocados al triatlón.
Las ponencias serán:
- "Nutrición y suplementación deportiva"
Lic. Ciencias de la Actividad Física y Del Deporte
Diplomado en Magisterio de Educación Física
Entrenador Triatlón Nivel 3 ITU
- "Lesiones típicas en carrera, cómo evitarlas y recomendación de zapatillas "* estudio gratuito de la pisada a los asistentes.
PABLO LUACES HERNANDEZ
Diplomado en podología
Diplomado Universitario en Enfermería
- "Biomecánica ciclista: Ajustes básicos, lesiones y soluciones"
JORGE SOLÍS GONZÁLEZ
Diplomado en Fisioterapia
Osteópata
Biomecánico
HORARIO DE ACTIVIDADES
9:30 - 10:00 Welcome. Control firmas .Explicación general, planificación de la jornada.
10:00-12:30 Entrenamiento Ciclismo (ver recorrido) Grupo A, Grupo B y Grupo C (División por objetivos).
12:30-13:00 - Entrada a boxes y control de firmas 2 + Vestuarios (cambio de ropa para natación).
13:00-14:30 Entrenamiento natación Trabajo de sensibilidad acuática y corrección postural.
14:30-14:45 Vestuarios (cambio a ropa running).
14:45 -15:45: Comida (Restaurante de la instalación)
Menú: 1º) Pasta 2º) Pollo 3º)Postre.
16:00-16:45 Ponencia: "Lesiones en carrera, cómo evitarlas. Recomendación de Zapatillas"
Pablo Luaces Hernández. Dip Podología, DUE .
* Tras su ponencia, realizará un estudio de la pisada gratuito a todos los asistentes que lo deseen.
16:45- 16:50 Descanso
16:50-17:30 Ponencia "Nutrición y suplementación deportiva"
Lic CCAFYD, Dip Magisterio E.F, Entrenador nivel 3 Triatlón
17:30- 17:35 Descanso
17:35-18:25 Ponencia: "Biomecánica del ciclismo: Ajustes básicos, lesiones y soluciones "
Jorge Solís González. Lic Fisioterapia, Osteópata, Biomecánico.
18:30 - 19:30 Entrenamiento carrera (ver recorrido): Técnica fundamental, Técnica avanzada y rodaje.
19:30- 20:00 Fin del evento - recogida de bicicletas- Entrega de descuentos y promociones.
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